Kracht,
stretching
 & relaxatie

 

Spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam, waarbij ook aandacht wordt besteed aan stretching en relaxatie.

Deze les is speciaal ontworpen om je kracht, flexibiliteit en lichaamsbewustzijn te verbeteren. Door een combinatie van gerichte krachttraining en zachte rek- en ontspanningsoefeningen help je blessures voorkomen en houd je je lichaam soepel en energiek. Of je nu danser bent of gewoon fitter wilt worden, deze training zorgt voor een sterke basis en helpt je om beter in balans te blijven, zowel fysiek als mentaal.